<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>dieta &#8211; Lekkość w Ruchu</title>
	<atom:link href="https://lekkoscwruchu.pl/tag/dieta/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lekkoscwruchu.pl</link>
	<description>Lekkość w Ruchu</description>
	<lastBuildDate>Mon, 14 Nov 2022 19:29:01 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.7</generator>

<image>
	<url>https://lekkoscwruchu.pl/wp-content/uploads/2026/02/cropped-lekkosc-32x32.png</url>
	<title>dieta &#8211; Lekkość w Ruchu</title>
	<link>https://lekkoscwruchu.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Cynk, wapń, magnez w diecie osób aktywnych fizycznie</title>
		<link>https://lekkoscwruchu.pl/cynk-wapn-magnez-w-diecie-osob-aktywnych-fizycznie/</link>
					<comments>https://lekkoscwruchu.pl/cynk-wapn-magnez-w-diecie-osob-aktywnych-fizycznie/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Paweł]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Nov 2022 19:28:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[suplementacja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zadbajoforme.pl/?p=640</guid>

					<description><![CDATA[Sportowcy i trenujący amatorzy narażeni są na niedobory witamin i minerałów. Treningi czy aktywność fizyczna powoduje obniżenie ich stężenia we krwi. Jeden z nich wpływa na opóźniony efekt zmęczenia i lepszy sen. Kolejny wspomaga metabolizm testosteronu i układ odpornościowy. A ostatni pomoże wam utrzymać niski poziom tkanki tłuszczowej, aby były lepiej widoczne mięśnie. W tym [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://lekkoscwruchu.pl/cynk-wapn-magnez-w-diecie-osob-aktywnych-fizycznie/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jelita to Twój drugi mózg</title>
		<link>https://lekkoscwruchu.pl/jelita-to-twoj-drugi-mozg/</link>
					<comments>https://lekkoscwruchu.pl/jelita-to-twoj-drugi-mozg/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Paweł]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Aug 2022 12:36:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zadbajoforme.pl/?p=631</guid>

					<description><![CDATA[Czeka was ważny egzamin i się stresujecie. Ręce się pocą, boli was brzuch a u niektórych pojawia się rewolucja żołądkowa. Możliwe, że podobną sytuację stresującą wywoła u was wyczekiwanie na mecz, walkę bądź turniej a efekty będą podobne. Nie da się temu zaprzeczyć, że nasze myśli wpływają na nasze samopoczucie. Komunikacja między jelitami a mózgiem [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://lekkoscwruchu.pl/jelita-to-twoj-drugi-mozg/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kreatyna – rodzaje, właściwości, efekty, dawkowanie, mity</title>
		<link>https://lekkoscwruchu.pl/kreatyna-rodzaje-wlasciwosci-efekty-dawkowanie-mity/</link>
					<comments>https://lekkoscwruchu.pl/kreatyna-rodzaje-wlasciwosci-efekty-dawkowanie-mity/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Paweł]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Oct 2021 14:41:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[suplementacja]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zadbajoforme.pl/?p=517</guid>

					<description><![CDATA[Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów na rynku. Wspomaga budowanie suchej masy mięśniowej, poprawia siłę maksymalną oraz korzystnie wpływa na wytrzymałość. Wyróżniamy różne rodzaje kreatyny: monohydrat, jabłczan, cytrynian, stak kreatynowy, orotan i kilka innych. W tym artykule dowiecie się o 3 rodzajach kreatyny, czego możecie się po nich spodziewać i jak powinniście je dawkować. [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://lekkoscwruchu.pl/kreatyna-rodzaje-wlasciwosci-efekty-dawkowanie-mity/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dieta niskokaloryczna i odtruwająca- co powinniście wiedzieć ?</title>
		<link>https://lekkoscwruchu.pl/dieta-niskokaloryczna-i-odtruwajaca-co-powinniscie-wiedziec/</link>
					<comments>https://lekkoscwruchu.pl/dieta-niskokaloryczna-i-odtruwajaca-co-powinniscie-wiedziec/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Paweł]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Sep 2021 14:33:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zadbajoforme.pl/?p=492</guid>

					<description><![CDATA[Musicie przyznać, że z jedzeniem sprawy mają się różnie. Jestem niemal pewny, że znacie osobę która, może jeść byle co i ile wlezie będąc jednocześnie szczupłym. Pewnie też macie w gronie swoich najbliższych taką osobę, która wystarczy, że przez chwilę nie przypilnuje się z jedzeniem i zaraz na wadze pojawia się dodatkowych 5 kilogramów. Często [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://lekkoscwruchu.pl/dieta-niskokaloryczna-i-odtruwajaca-co-powinniscie-wiedziec/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zbuduj jakościową masę mięśniową</title>
		<link>https://lekkoscwruchu.pl/zbuduj-jakosciowa-mase-miesniowa/</link>
					<comments>https://lekkoscwruchu.pl/zbuduj-jakosciowa-mase-miesniowa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Paweł]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Jun 2021 16:33:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[suplementacja]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zadbajoforme.pl/?p=438</guid>

					<description><![CDATA[W tym artykule dowiecie się jakie trzeba spełnić warunki, aby skutecznie zbudować masę mięśniową. Problem z budowaniem masy mają w szczególności osoby o typie budowy ektomorfika, które cechują się szybką przemianą materii, wątłą budową ciała, z reguły są chudzi i mają problem z przybraniem na wadze.  Jeśli jesteś taką osobą, czytając ten artykuł zdobędziesz wiedzę [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://lekkoscwruchu.pl/zbuduj-jakosciowa-mase-miesniowa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
