<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ketle &#8211; Lekkość w Ruchu</title>
	<atom:link href="https://lekkoscwruchu.pl/tag/ketle/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lekkoscwruchu.pl</link>
	<description>Lekkość w Ruchu</description>
	<lastBuildDate>Sun, 18 Apr 2021 09:14:07 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.10</generator>

<image>
	<url>https://lekkoscwruchu.pl/wp-content/uploads/2026/02/cropped-lekkosc-32x32.png</url>
	<title>ketle &#8211; Lekkość w Ruchu</title>
	<link>https://lekkoscwruchu.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Trening z odważnikiem kettlebell</title>
		<link>https://lekkoscwruchu.pl/trening-z-odwaznikiem-kettlebell/</link>
					<comments>https://lekkoscwruchu.pl/trening-z-odwaznikiem-kettlebell/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Paweł]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Apr 2021 09:13:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[ketle]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zadbajoforme.pl/?p=379</guid>

					<description><![CDATA[Potocznie nazywane ketle, są tak popularne, że znajdziecie je na każdej siłowni. Dodatkowo gdy obiekty sportowe są zamknięte to przy posiadani kilku odważników kettlebell w domowym zaciszu czy w plenerze możecie wykonać kompletny trening. W tym artykule przedstawię wam wady i zalety, oraz jakie możliwości daje wam trening z ketlami. Kiedy nie mamy możliwości wykonania [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://lekkoscwruchu.pl/trening-z-odwaznikiem-kettlebell/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
